본문 바로가기
반응형

전체 글105

면역력을 높이시려면 이 음식들 주목하세요 현대인의 생활 리듬은 점점 빨라지고 불규칙한 생활과 스트레스 부담은 불면증으로 이어지는 경우가 많습니다. 대부분의 사람들은 자신의 식단을 무시합니다. 이것이 면역 저하의 가장 직관적인 원인입니다. 그렇다면 어떻게 하면 식이요법을 통해 면역력을 높일 수 있을까요? 맨 아래에는 여러분께 도움되는 글들 링크도 있으니 천천히 읽어보시기 바랍니다. 면역력을 높이는 음식 1. 흰버섯 버섯이 키가 크면 영양가가 없다고 생각하지 마십시오. 버섯에는 미네랄 셀레늄과 항산화제가 들어 있습니다. 체내 셀레늄 수치가 낮으면 종종 감기가 악화될 위험이 높아집니다. 버섯에는 또한 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 B 비타민 리보플라빈과 니아신이 들어 있습니다. 동물 실험에서는 흰 버섯이 항바이러스, 항균 및 항.. 2022. 4. 3.
반응형

티스토리툴바