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불면증 원인과 불면증에 좋은 음식 일상생활에서 점점 더 많은 사람들이 불면증에 시달리기 시작하고 있습니다. 일찍 잠자리에 들기 위해 침대에 누워 있고 몸은 매우 피곤하지만 잠들지 못하고 새벽 3~4시까지 뒤척이곤 합니다. 아침이 되어서야 잠이 들지만 몇 시간 자고 일어나면 다음 날 정신 상태와 생산성에 영향을 줄 수 있습니다. 불면증으로 고통받는 사람들은 불면증으로 인해 건강이 점점 더 나빠질수 있습니다. 쉬어야 할 때 항상 깨어 있고 몸의 여러 면역체계가 작동하지 않아 쉽사리 병에 걸릴 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 신체의 기본 기능이 점차 저하되되 되고 우리 인체의 ​​노화 속도가 가속화하게 됩니다. 사람들에게 불면증의 원인은 여러 가지가 있으며, 가장 흔한 것은 다음과 같습니다. 불면증의 원인 과도한 스트레스로 인한 현대인의 취.. 2022. 4. 5.
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