바나나 효능 열가지
바나나는 고칼로리 과일로 일부 열대지방에서는 주요 식품으로 이용되기도 한다. 바나나 펄프의 영양가는 상당히 높으며 과일에는 탄수화물(전분) 22%, 단백질 1.3%, 지방 0.6%, 설탕 11%, 회분 1%, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E 등이 포함되어 있습니다. 그리고 소량의 세로토닌, 노르에피네프린, 디히드록시 펜 에틸아민을 함유하고 있습니다. 잎에는 소량의 탄닌과 셀룰로오스 11.55%가 들어 있습니다. 바나나의 효능과 역할 1. 고혈압 예방 바나나는 혈압을 낮출 수 있는 칼륨을 더 많이 제공할 수 있기 때문에 바나나를 규칙적으로 먹으면 고혈압을 예방할 수 있습니다. 칼륨은 나트륨으로 인한 수분 및 나트륨 저류에 저항할 수 있기 때문에 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 효과가 있습니다..
2022. 4. 3.
