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우울증에 좋은 음식 7가지 자세하게 우울증은 살면서 누구나 겪을 수 있는 질환입니다. 하지만 우울증을 겪게되면 일상생활에 막대한 지장을 줄 수 있는데요. 우울증이 심한 경우에는 치료를 받아야겠지만 그렇지 않은 경우 음식이 도움이 되기도 합니다. 오늘은 우울증에 좋은 음식 7가지 알아보도록 하겠습니다. 만성염증 없애주는 음식 마음의 불안을 잠재워주는 음식들 혈관청소부 'ㅇㅇ' 매일 꾸준히 드세요. 콜레스테롤 낮추는데 좋은 차 여섯가지 우울증에 좋은 음식 7가지 바나나 시금치 생선 우유 토마토 버섯 딸기 1. 바나나 바나나에는 사람의 감정과 기분을 좋게 만드는 알칼로이드 성분을 함유하고 있으며, 비타민B와 트립토판이 풍부합니다. 트립토판은 뇌에서 세로토닌의 분비를 촉진합니다. 세로토닌은 행복호르몬이라고 알려져 있습니다. 2. 시금치 시금치에는.. 2022. 6. 5.
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