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양배추가 이렇게 좋은거였어? 양배추는 사계절 먹을 수 있는 채소로 영양가가 매우 높으며 채소의 제왕이라 불리며 우리 몸에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다. 다. 비타민 C, 비타민 E, 토마토보다 3배 많은 카로틴이 풍부하여 임산부와 성장발육기 어린이의 경우 양배추를 많이 섭취해야 합니다. 양배추 효능 10가지 1. 다이어트 효과 양배추는 칼로리와 지방은 낮지만 비타민, 식이섬유, 미량원소가 많아 다이어트에 좋은 식품입니다. 특히 볶은 양배추와 고추의 조합은 위의 연동운동을 촉진하고 체내의 과도한 노폐물을 빠르게 배출하여 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 2. 항암 효과 양배추에 함유되어 있는 몰리브덴은 아질산염 아민의 형성을 억제하고 특정 항암 효과가 있으며 펙틴과 조섬유는 장 독소의 흡수를 결합 및 방지하고 배변을 촉진하며.. 2022. 4. 4.
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