반응형 전체 글105 눈건강을 위해 반드시 챙겨야할 영양소는? 눈건강을 위해 반드시 챙겨야할 영양소는? ✅ 실명으로 이어질수도 있는 생활습관 ✅ 내장지방을 싹 태워주는 식품 세가지 ✅ '이것'드시면 혈관속 혈전 싹 녹여줍니다. ✅ 신장건강을 위한 생활속 실천 5가지 ✅ 뇌건강을 위해 반드시 먹어야할 식품 1. 비타민 C 비타민 C는 자외선에 의한 인체의 손상을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 망막을 보호하고 수정체의 노화를 예방할 수 있습니다. 눈의 작은 혈관도 비타민 C의 영향을 받으며, 비타민 C는 탄력을 높여 눈 건강을 유지하는 역할을 합니다. 키위, 딸기 및 기타 식품과 같은 일상적인 야채와 과일에는 비타민 C가 풍부합니다. 2. 안토시아닌 안토시아닌은 활성산소로 인한 눈의 손상을 줄여 백내장의 위험을 줄이는 강력한 항산화제입니다. 또한 눈의 로돕신 생성도 안토시.. 2022. 4. 27. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 105 다음 반응형
