코나 입으로 들이마신 공기는 자연스럽게 폐로 전달되지만, 수면 시 상부 호흡 통로, 즉 기도가 특정한 이유로 인해 좁아져 숨 쉴 때 드르렁하는 소리가 나는 현상을 코골이라고 합니다. 코골이는 코를 고는 당사자의 산소 공급 저하, 수면의 질 저하, 만성피로로 이어지게 되며, 2차적으로는 함께 사는 가족들의 수면을 방해하게 되고 이는 곧 삶의 질을 떨어뜨리는 원인이 되기도 합니다.
수면 중 신체의 상태는 건강 상태를 반영할 수 있다고 하빈다. 수면 과정에서 신체가 이완되면 일반적으로 빨리 잠들 수 있으며 중간에 일어나기가 쉽지 않습니다. 그러나 어떤 사람들은 신체적인 문제가 있고, 수면 과정에서 다양한 특수 증상이 뚜렷하게 나타나는데 단순하게 코골이가 아닌 수면무호흡증일 수도 있으니 주의를 기울이셔야 합니다. 이른바 수면무호흡증은 수면무호흡 증후군을 말하며, 수면 중 호흡을 멈추면 수면장애를 유발할 수 있으며, 주된 원인은 상기도 폐쇄가 원인입니다. 낮에는 하품을 하기 쉽고 피로하며 부정맥, 빈맥 등이 동반되기도 하는데 이를 흔히 수면무호흡 증후군이라고 한다.
코를 고는 당신에게 이증상이 있다면
1, 기억에 영향
수면무호흡증후군이 오래 지속되면 기억상실증에 걸리기 쉽습니다. 수면 중 무호흡으로 인해 얻는 산소량이 적고, 상기도가 막혀 가스 교환 과정을 방해하고, 뇌의 중요한 조직에 필요한 산소와 영양소가 부족하다. 판단력 저하 등으로 이어지기도 합니다. 수면무호흡증은 잘못하면 치매로도 이어지는 무서운 질병입니다. 제때 관리가 중요합니다.
2. 아침 두통
일반적인 두통은 오전에는 잘 나타나지 않지만 수면무호흡증으로 인한 두통은 오전에 나타나기 쉽습니다. 수면무호흡증이 있는 사람은 하루빨리 호전되어야 하는데, 많은 사람들이 이 상태를 오랫동안 방치하고 있으며, 적절한 치료 없이 아침에 기상한 후 두통이 있을 수 있습니다. 장기간 수면무호흡증의 영향으로 뇌가 필요로 하는 산소를 제때 공급하지 못하게 되면 수면의 질이 떨어지고, 기상 후 기력도 없고 두통도 생기며 반응이 느려집니다.
3. 화장실을 자주간다(야간뇨)
일반적으로 취침 중 한번 정도의 화장실은 갈 수 있으나, 두 번, 세 번 화장실을 간다면 수면무호흡증을 의심해 보아야 한다. 이는 깊은 수면을 취하지 못해서 생길 수도 있으니 잘 살펴보아야 합니다.
4. 기분이 쉽게 변한다
수면무호흡 증후군의 발생은 제때 치료해야 하며 많은 사람들이 이런 상황을 가지고 있으며 시간이 지나면서 감정적 변화를 겪게 됩니다. 사람은 충분한 수면 시간이 있어야만 건강을 유지할 수 있기 때문에 오랜 기간 질병이 발생했으며 수면 장애의 영향으로 수면이 얕고 신체가 제대로 조절되지 않으며 대개 불안, 우울, 흥분 등의 부정적인 감정을 동반합니다.
5. 혈압 올리기
많은 사람들의 혈압이 크게 변동하고 혈압을 안정적으로 유지하지 못하는 것은 수면 무호흡 증후군으로 인해 발생하기도 합니다. 적절한 수면의 도움으로 사람들은 신체의 모든 지표를 안정적으로 유지하고 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 그러나 수면무호흡증 증후군이 장기간 발생하면 영향을 받은 후 혈압이 변동하기 쉽고 고혈압의 유병률을 증가시키기도 합니다.
6. 만성피로
잠을 자도 잔 거 같지 않은 느낌이 있다면 수면무호흡증을 의심해봐야 합니다. 잠을 자도 계속 피곤한 것은 역시 깊은 잠을 자지 못해 생기는 현상입니다.
7. 숨이 막히며 잠을 깬다
이것은 무의식적으로 수면 무호흡을 본인이 느끼는 것으로 수면 무호흡증일 가능성이 높습니다.
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