최강 동안이 알려주는 동안유지비법

40대인데도 20대 같은 피부와 몸매를 유지 중이신 최강 동안의 주인공은 본인만의 방법으로 동안을 유지하신다고 합니다. 그녀가 20대의 피부완 동안을 유지하는 비법을 알아보겠습니다.

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첫 번째, 림프 마사지

림프는 우리 몸에 들어온 독소와 노폐물을 제거해주는 역할을 합니다. 림프 마사지를 통해 림프 순환을 돕고 이는 곧 노폐물의 원활한 배출과 붓기 제거 그리고 각종 질병 예방에 도움이 된다고 합니다.

목 뒤로 수건을 감은 채로 위, 아래로 목을 움직여 줍니다. 이때 너무 왔다 갔다 하지 마시고 위로 10초, 아래로 10초 이런 식으로 반복해주시면 좋습니다.

우리 몸속 림프는 목과 겨드랑이에 밀집되어 있습니다. 목의 림프 마사지가 끝났다면 수건을 돌돌 말아 겨드랑이에 끼워서 겨드랑이에 림프를 마사지해줍니다.

겨드랑이 마사지는 림프 순환을 원활하게 돕고, 독소를 배출하며, 피부 주름 방지와 노화방지에 효과적입니다.

 

두 번째,  히알루론산

히알루론산은 몸속의 수분을 잡아주는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 히알루론산을 물에 타서 함께 마시거나 샐러드 등에 함께 섞어서 드시면 몸속 수분과 피부의 수분까지 지켜준다고 합니다.

출처: TV조선 내몸플러스

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