매일 먹으면서도 미처 몰랐던 대파의 놀라운 효능

우리 생활에 없어서는 안 될 중요한 역할을 하는 대파는 너무 많은 요리에 사용되어 이게 정말 몸에 좋은 건지? 아니면 그냥 음식의 냄새를 제거하거나 풍미를 살리는 용도로만 사용되는 건지 잘 모르시는 분들이 많으십니다. 하지만 대파는 요리의 조미료적인 성격도 강하지만 대파 자체만으로도 엄청나게 우리 신체에 좋은 역할을 한다고 하는데 우리 몸에 어떻게 긍정적인 작용을 하는지 알아보겠습니다.

 

매일 먹으면서도 몰랐던 대파의 놀라운 효능

 

1. 정력강화

파의 다양한 비타민은 인간 호르몬의 정상적인 분비를 보장하고 성욕을 효과적으로 자극하여 "양을 강화하고 음을 강화"할 수 있습니다. 주 3회 이상 대파나 쪽파를 볶음, 샐러드 또는 조미료로 사용하여 먹게 되면 양을 튼튼하게 하고 음양을 보하는 효과를 얻을 수 있다.

2. 해독작용

대파의 기능은 여러 가지가 있는데 아주 중요한 효능이 있습니다. 대파는 맛이 맵고 성질이 약간 따뜻하여 땀을 내고, 세균을 억제하는 작용으로 신체의 땀샘을 자극하여 신체의 열을 낮추는 역할을 합니다. 주로 감기, 복통, 발열, 두통과 코 막힘 등에 효과가 좋으며, 대파에 다량 함유되어 있는 알리신 성분은 특히 항균작용에 도움이 되고 소화관으로 들어가게 되면 강력한 항균효과를 내기도 합니다. 이외에도 지방, 설탕, 카로틴, 비타민 B, C, 나이아신, 칼슘, 마그네슘, 철 및 기타 성분 등 인체에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 

3. 항암효과 　　

대파에 함유된 펙틴은 대장암 발병을 현저히 감소시키고 항암 효과가 있습니다. 대파의 알리신은 또한 암세포의 성장을 억제할 수 있으며 대파에는 또한 미량 원소인 셀레늄을 함유하고 있어 위액의 아질산염 함량을 감소시키고 위암 및 각종 암의 예방에 일정한 효과가 있습니다.

4. 치매예방

파에는 작은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 촉진하며 고혈압으로 인한 현기증을 예방하고 뇌를 유연하게 유지하고 노인성 치매를 예방할 수 있는 비타민 C가 풍부합니다. 파의 휘발성 오일과 캅사이신은 기름기가 많고 걸쭉한 요리에서 특유의 냄새를 제거하고 특유의 향을 내며, 버섯과 함께 먹으면 혈액순환 촉진 역할도 할 수 있습니다.

5. 콜레스테롤 조절 　　

파를 먹으면 나쁜 콜레스테롤의 축적을 줄일 수 있습니다. 파를 자주 먹는 사람들은 뚱뚱하고 지방이 많아도 콜레스테롤이 증가하지 않고 체격이 강합니다. 파의 잎 부분은 파의 흰 부분보다 더 많은 비타민 A, C 및 칼슘을 함유하고 있습니다.

6. 피로 해소

사실 대파가 피로 해소에 아주 좋은 효능이 있는데, 생으로 파를 먹게 되면 생대파는 알릴황화물을 함유하고 있어 위액분비를 촉진시켜 식욕증진에 도움을 줍니다. 비타민 B1이 더 많이 함유된 식품과 함께 섭취하면 식품의 전분과 설탕이 열로 전환되는 것을 촉진하여 피로를 풀어줍니다. 　　

7. 식욕증진

 파는 인체의 소화 기능을 향상하고 비장과 전채를 강화하며 식욕을 돋우며 위와 내장에 쌓인 먼지와 탁한 가스를 제거합니다.

8. 다이어트 효과

대파에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 돕고 숙변제거에 효과적이며, 인체의 지방 분해를 촉진할 수 있습니다. 대파는 인체의 열에너지를 증강시키기 때문에 위장을 따뜻하게 유지하고 노폐물을 배출시키며, 지방 축적을 감소시킵니다.

 

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