흡연을 하시는 분들이 가장 두려워 하는것중에 하나가 폐암일것입니다. 그만큼 흡연이 폐에 안좋은것을 아니까 걱정이 되는걸텐데, 흡연을 하지않은 주부가 폐암이 걸리기도하는걸 보면 흡연이 폐암 원인중 하나이지 꼭 흡연을 한다고해서 폐암에 걸리는것은 아닌거같습니다. 하지만 많은 전문가들은 폐암의 주원인으로 흡연을 지목하니 꼭 금연하시길 당부드립니다. 폐암의 초기 증상에 대해서 알아보겠습니다.
폐암의 초기 증상
1. 기침
가래가 거의 또는 전혀 없는 간헐적인 마른 기침이 지속되거나, 기침 시간이 일정하지 않고 흰색의 거품이 섞인 가래가 보인다면 의심해 보셔야 합니다.
2. 객혈 또는 피가 섞인 가래
암 조직이 괴사하고 헐어 모세혈관이 파열되어 발생합니다. 각혈가래의 양 및 지속기간의 길이는 암 조직 내 혈관 손상 정도와 관련이 있습니다. 대부분 지속성입니다. 가래에 핏줄이나 작은 핏덩어리가 있고 피가 선홍색이나 암적색을 띠므로 일반적인 치료로는 잘 조절되지 않습니다.각혈이나 가래의 혈액은 보통 적습니다.
3. 가슴 통증
흉통은 대부분 폐암 중기 및 후기에 발생하지만, 암이 흉막 부근에 있는 경우 흉통이 더 일찍 나타나 불규칙한 둔한 통증으로 나타날 수 있습니다. 암이 흉막
을 직접 침범하면 기침이나 호흡할 때 악화되는 날카로운 흉통이 있을 수 있습니다.
4. 발열
폐암 초기에는 발열이 드물지만 암 조직이 괴사된 경우에는 중등도의 발열을 유발할 수 있으며 항생제 치료는 효과가 없습니다. 폐문(hilum)에 가까운 병변이 있는 중심 폐암이 기관지에서 성장하여 내강 폐쇄 또는 반폐쇄로 발전하면 폐쇄성 폐렴을 일으키고 전신 발열을 유발할 수 있으며 이때 체온은 일반적으로 38도 전후입니다. 폐쇄 병변이 제거되면 재발합니다.
5. 코피
한쪽 콧구멍에서 소량의 콧물을 내뿜거나 혼입된 혈액으로 인해 주로 발생하는 폐암의 초기 증상 중 하나입니다. 대부분의 환자에서 피가 섞인 점액은 비강에서 빠져나와 구강인두에서 뱉어집니다.이 "인두" 비출혈은 진단을 놓치고 오진을 유발합니다. 진행성 암은 혈관을 침식하고 대량 출혈을 일으킬 수 있습니다.
6. 두통
종종 두개골 기저부의 종양 파괴, 두개부내 확산 또는 뇌신경 침범으로 인해 발생합니다. 진행된 단계에서는 고정된 위치에 지속되는 심한 두통이 신경통으로 쉽게 오인될 수 있습니다.
7. 쉰 목소리
쉰 목소리는 일반적으로 기침을 동반하는 폐암 환자의 5~18%의 첫 번째 증상입니다. 쉰 목소리는 일반적으로 직접적인 종격동 침범 또는 동측 회귀 후두 신경을 침범하는 림프절 확대를 나타내며, 결과적으로 왼쪽 성대 마비가 발생합니다. 성대 마비는 또한 다양한 정도의 상기도 폐쇄를 유발할 수 있습니다.
폐암 예방
1. 금연
금연이 폐암 발병률을 크게 낮출 수 있으며, 조기에 금연할수록 폐암 발병률 감소가 더 분명해집니다. 따라서 금연은 폐암을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다.
2. 발암물질 노출 최소화
직업적이거나 다른요인으로 발암물질에 노출되는 경우가 있습니다. 이는 폐암 발병률을 증가시키며 직업상 발암물질에 대한 노출을 줄이면 폐암 발병률을 감소시킬 수 있습니다.
3. 환경적 요인
일반적으로 우리가 도로에만 나가도 우리눈에는 보이지 않지만 각종 디젤 연소물과 탄화수소, 중금속등의 발암물질에 노출되는 경우가 많습니다. 이는 폐암의 발생 원인이 되므로 가급적 이런 환경에 노출되는것을 최소화하는것이 좋습니다. 또한 이럴 경우 마스크를 착용하는것도 하나의 방법입니다.
4. 과학적 식단
야채와 과일을 꾸준히 섭취하는것만으로도 폐암 예방에 큰 도움이 됩니다. 고기위주의 식단보다는 야채와 과일로 이루어진 식단을 추천합니다.
폐암을 예방에 좋은 음식
1. 토마토
토마토에는 베타카로틴이 많이 함유되어 있는데 베타카로틴이 인체에 들어가면 체내에 토마토의 리코펜이 흡수되는 것을 도와 폐암의 위험을 효과적으로 낮출 수 있습니다.
2. 마늘
마늘은 살균, 항염 효과가 있어 마늘을 많이 먹으면 헬리코박터 파일로리와 같은 위장병을 유발하는 세균과 바이러스를 효과적으로 억제하고 죽이고 소화를 촉진할 수 있습니다.
3. 미역
해조류는 천연 항암제로 알려질만큼 좋은 음식입니다. 특히 미역의 성분중 하나인 후코이단은 폐암의 성장과 전이를 억제하는 역할을 합니다.
4. 사과
사과의 폴리페놀은 암세포의 증식을 억제할 수 있습니다. 그리고 핀란드 연구는 훨씬 더 흥미진진합니다. 사과에 함유된 플라보노이드는 일종의 고효율 항산화제로서 최고의 혈관 정화제일 뿐만 아니라 암의 천적이기도 합니다. 사람들이 사과를 더 많이 먹으면 폐암에 걸릴 확률이 46%, 다른 암에 걸릴 확률이 20% 낮아진다고 합니다.
5. 딸기
딸기에 포함된 안토시아닌은 강력한 항산화제입니다. 구에 따르면 폐암, 결장암, 혈액암과 같은 암세포의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다.
6. 시금치
채소계에서 시금치는 혈액을 공급하는 것으로 잘 알려진 채소로 편백나무에는 철분 성분이 많이 함유되어 있어 이러한 성분이 인체에 들어온 후 제때 혈액을 보충하고 암 발병을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
7. 당근
풍부한 카로틴은 항산화제 역할을 하며 체내에서 활성산소를 제거하여 폐암을 예방합니다. 카로틴은 인체에 없어서는 안 될 영양소인 비타민 A로 전환될 수 있어 정상 세포가 암으로 변하는 것을 예방할 수 있습니다.
8. 녹차
녹차는 폴리페놀이 풍부하여 발암 물질과 결합하여 암세포의 성장을 억제하고 분해할 수 있습니다. 매일 2~3잔의 녹차를 마시는 습관을 길러 위암, 간암, 폐암을 예방할 수 있다고 합니다.
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