불면증은 정말 불편한 질병중에 하나일겁니다. 잠 못자는거 만큼 힘든일은 없을거 같습니다. 그래서 오늘은 불면증 증상에 대해서 알아보겠습니다.
불면증 증상
1. 잠들기 어려움
불면증이 있는 환자는 오랫동안 침대에 누워 잠들지 못하고 뒤척임, 뒤척임, 과민성, 두근거림 및 불편함 환자의 수면 시간이 현저히 감소하여 다음 날의 업무와 공부에 영향을 미치며, 그리고 오랜 시간이 지나면 환자의 건강을 해칠 것입니다 육체적, 정신적 건강. 일부 환자는 낮에는 졸리고 무기력하며 나른하지만 밤에는 흥분하여 잠이 오지 않고 소파에 기대어 TV를 보다가 잠이 듭니다.
2. 잠에서 깨기 쉽고 기상 후 잠들기 어려움
불면증 환자는 주로 대뇌 피질의 높은 경계 수준과 긴 가벼운 수면 시간으로 인해 기상 후 쉽게 깨고 잠들기가 어려운 경우가 많습니다. 그래서 수면주기 단계의 느린 파동 단계와 빠른 물결 단계에서 깨어나기가 더 쉽습니다. 일반적으로 환자는 잠을 제대로 자지 못한다고 느끼며 밤새도록 졸린 것 같다. 다시 잠들기 힘들어서 새벽까지 멍하니 바라보고 있어야 한다 잠 못 이루는 것이 가장 고통스러운 일이라는 건 불면증이 있는 사람이라면 다 안다.
3. 수면의 질이 좋지 않음
많은 환자들이 잠들 수 있지만 잠을 자면 안도감을 느끼며 깨어난 후에도 여전히 피로감을 느낍니다.
4. 불안정한 수면
불면증이 있는 환자도 잠이 들 수 있지만 잠이 들 때 항상 수면 시간이 매우 가볍다고 느끼고 작은 소리나 빛에도 쉽게 깨어나 수면 효율이 매우 낮습니다.
5. 일찍 일어나기
일찍 일어나기를 "수면 종료"라고도 하며, 이는 잠들기 어려움인 "수면 시작"과 관련이 있습니다. 일반적으로 기상시간은 평소보다 2시간 이상 일찍 일어나는 것으로 알려져 있다.
6. 꿈
불면증이 있는 사람은 꿈을 꾸기 매우 쉽고, 일부 환자는 종종 악몽 을 꾸고, 무섭고 스릴 있는 꿈에서 깨어나 식은땀, 긴장 및 두근거림 , 창백하고 감히 다시 잠들지 못합니다.
7. 신체적 불편감
불면증의 발병은 필연적으로 환자가 신체가 건강하지 않다고 느끼게 하여 현기증, 집중력 저하, 두통 및 이명, 신경쇠약, 정서적 과민성, 심계항진, 숨가쁨, 기억 상실 및 빈약함을 유발합니다. 가장 큰 영향을 미치는 것은 정신적인 측면이며, 심할 경우 정신분열증, 우울증, 불안, 자율신경계 기능장애 등의 기능적 질환과 심혈관계, 소화기 계통, 곧.
8. 걱정
불면증의 정서적 증상은 불안이나 우울이 아니라 걱정입니다. 불안과 우울증은 불안 장애와 우울증에 공통적인 감정 상태입니다. 문제를 정확히 정의하는 것은 쉽지 않고, 그 원인은 다양합니다. 불면증 환자는 보통 사람보다 고민이 더 많고, 고민과 불면증은 서로를 촉진시켜 악순환을 형성할 수 있다. 불면증으로 고통받는 많은 사람들은 격렬하게 생각하는 것을 좋아합니다. 요약: 많은 사람들이 자신이 단순한 불면증인 줄 모르고 불면증으로 바뀌었다는 사실을 모르고 있습니다. 매일 편안하고 편안한 수면을 취하십시오.
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